La fit&boxe è una pratica sportiva relativamente recente, ma che ha avuto subito molto successo. Prende spunto dalle tecniche di boxe e della kickboxing e le reinterpreta in chiave più fitness. Sfruttando la musica, che deve essere rigorosamente con un ritmo piuttosto elevato, ti porta a sferrare pugni, calci, gomitate e ginocchiate contro un sacco.
Si tratta di un’attività che permette di bruciare molte calorie, quindi utile per dimagrire. Infatti, in una sessione di fit&boxe con una durata ci circa 45 minuti, puoi arrivare a bruciare fino a 500 calorie.
La fit&boxe è una disciplina cardiovascolare che ti aiuterà a migliorare la circolazione del tuo organismo.
Questa disciplina, apporta certamente anche notevoli benefici a livello neurologico e psicologico.
Rilascia una grande quantità di endorfine (le stesse che entrano in circolo nel tuo corpo quando mangi il cioccolato, ma la fit&boxe al contrario ti aiuta a dimagrire!) e ti permette di dissipare stress, rabbia e tensioni represse. Puoi prendere il sacco come bersaglio e sferrare contro di lui tutto quello che hai dentro.
