ZUMBA

Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez negli anni '90.

La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo.

È un allenamento ricreativo, aerobico e di rinforzo che coinvolge tutto il corpo e permette di consumare parecchie calorie.

BENEFICI
• Allenamento aerobico, quindi cardio circolatorio e polmonare, e di rinforzo muscolare
• Rimanere in forma.
• Divertimento.
• Ritmo & Coordinazione
• Benessere psico fisico